KURSE

NIA
Musik-Movement-Magic

NIA ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept. NIA ist Tanz und NIA ist Technik. NIA ist Agilität und Balance. NIA ist Beweglichkeit und Stabilität. NIA ist Kraft und Präzision. NIA ist Spiel und NIA ist Spaß.

ERLEBNISTANZ
Gruppe-Freude-Bewegung

In meinem Kurs mit bewegungsfreudigen Menschen in der zweiten Hälfte des Lebens, die sich gern mit anderen treffen wollen, um in geselliger Runde zweimal im Monat für 1,5 Stunden zu tanzen, ist noch Platz für dich. Wir lernen gemeinsam Tänze des Bundesverbandes für Seniorentanz aus verschiedenen Ländern, Zeiten und Rhythmen kennen, die im Kreis, in Blöcken oder in Reihen getanzt werden. Jede/r ist Willkommen! Tanzen ist die beste Medizin, um gesund zu bleiben und gemeinsam macht es sehr viel Freude. Du brauchst keinen Partner. Trau dich und tanz mit uns!

PILATES und BeckenbodenPower
Körper-Mitte-Matte

Mobilität & Geschmeidigkeit, Lebendigkeit, Kraft & Sicherheit in deiner Körpermitte spüren? Du stärkst in einer kleinen Gruppe deine Muskulatur und gewinnst ein wunderbares Körpergefühl mit Spaß und Augenzwinkern. Die An-und Entspannungsübungen und das bewußte Atem- und Muskeltraining kannst du einfach in deinen Alltag integrieren und somit deine Gesundheit erhalten.